Podczas sesji odpowiadasz na szereg pytań związanych z Twoim zdrowiem, samopoczuciem oraz kondycją psychofizyczną, jak również podejściem do żywienia i nawyków jakie praktykujesz, ale również i sytuacji życiowej. Pytania mające na celu ustalenie, jakie są pragnienia i motywacje podopiecznego, a także zrozumienie ich obecnej sytuacji żywieniowej i życiowej. Na tej podstawie powstaje spersonalizowany plan żywienia, ale nie tylko. Sesja ma pomóc zrozumieć i dostrzec potencjał podopiecznego, aby móc budować dalszy rozwój nie tylko świadomości podejścia do odżywiania, ale również do życia. To kompleksowe podejście do zmiany podopiecznego, jego ukierunkowania, nawyków, przekonań, czy nawet relacji. Jednym z kluczowych elementów sesji coachingu żywieniowego jest edukacja na temat żywności i ich wpływu na organizm. Należy dostarczać obiektywne informacje na temat składników odżywczych, właściwości zdrowotnych różnych produktów oraz sposobów przygotowywania zdrowych posiłków. Również konsekwentne podkreślanie korzyści zdrowego odżywiania i towarzyszącego mu poprawy jakości życia jest ważne, aby utrwalić przekonanie o wartości tych zmian.