Zrozum swoje ciało.
Zmień nawyki.
Poczuj różnicę.
POZNAJ MNIE
Podejścia żywieniowe, z którymi pracuję
Dobór sposobu żywienia odbywa się indywidualnie. Edukacja żywieniowa nie zastępuje diagnozy, leczenia ani konsultacji lekarskiej.
Keto
Model żywienia z bardzo niską podażą węglowodanów — zwykle poniżej 50 g/dobę, często 20–30 g. Przy odpowiedniej podaży białka i tłuszczu organizm zwiększa wykorzystanie tłuszczów i ciał ketonowych jako źródła energii, osiągając ketozę żywieniową.
U odpowiednio dobranych osób może wspierać kontrolę glikemii, redukcję masy ciała i poprawę części parametrów metabolicznych, szczególnie krótkoterminowo. Sposób żywienia wymaga jednak indywidualnego dopasowania i uwzględnienia stanu zdrowia oraz stosowanych leków.
Low Carb
Niskowęglowodanowy model żywienia polegający na ograniczeniu ilości węglowodanów, ale bez konieczności osiągania ketozy. W praktyce często mieści się w zakresie około 50–150 g węglowodanów na dobę, choć ich ilość powinna być dobierana indywidualnie do stanu zdrowia, aktywności, celu i tolerancji.
Carnivore
Model żywienia oparty głównie na produktach pochodzenia zwierzęcego. Jego zastosowanie wymaga indywidualnej oceny sposobu żywienia i potrzeb danej osoby.
Dieta eliminacyjno-rotacyjna
Metoda oparta na indywidualnie dobranej diecie eliminacyjno-rotacyjnej oraz kompleksowym podejściu do stylu życia. Program koncentruje się na wsparciu pracy jelit, odporności i naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu, uwzględniając również sen, aktywność fizyczną, mineralizację oraz codzienne nawyki.
Opinie klientów
Zobacz, co mówią osoby, które skorzystały ze współpracy.
★★★★★
„Pełen profesjonalizm, ogrom zrozumienia i empatii. Bez dwóch zdań specjalistka, w której ręce warto się oddać, aby uczynić krok w lepsze jutro. Zdecydowanie polecam.”
Agnieszka T.
Opinia Google
★★★★★
„Polecam Alicję z całego serca. Małymi krokami nauczyła mnie pić odpowiednią ilość wody w ciągu dnia. Jako opiekun daje cenne wskazówki do wykorzystania na co dzień i świetne przepisy. Wszystkie rady są naprawdę uszyte na miarę.”
Joanna B.
Opinia Google
★★★★★
„W trakcie trwania sesji i spotkań najbardziej podobały mi się kompetencje, profesjonalizm oraz indywidualne podejście do moich potrzeb. Bardzo polecam Panią Alicję, ponieważ dzięki współpracy z nią każde kolejne spotkanie motywowało mnie do zmian — nie tylko żywieniowych. Niemożliwe stało się możliwym 💪”
Wiola B.
Opinia Google